BENSTAGE 17.4 Von der Chance einer Möglichkeit

TagErnährung

ReduzierBen – Woche #83

Der dramatischen Reduzierung folgte ein ebenso dramatischer JoJo-Effekt – fast alles wieder drauf gepackt, 1,1 Kilo auf wieder 103,6 Kilo. Ich weiß nicht genau wieso. Natürlich zu wenig Sport und na klar war ich meiner Low-Carb Linie nicht immer zu 100% treu, aber das bin ich auch sonst nicht immer. Süßigkeiten verbiete ich mir nach wie vor strengstens, Alkohol gibt es halt ab und an. Ich...

ReduzierBen – Woche #82

Vier Wochen am Stück habe ich nun zugenommen, zum Schluss recht heftig auf 103,7 Kilo. Diesen Aufwärtstrend der Selbstverachtung konnte ich nun erfolgreich stoppen – 1,2 Kilo weniger auf nun wieder 102,5 Kilo. Weil ich mich zwischengewogen habe und dabei schon ganz andere Zahlen gesehen hatte, hatte ich sogar mit noch mehr also weniger gerechnet aber das ist okay. Da sist dann immerhin ein...

ReduzierBen – Woche #81

Zu der bescheidenen Woche passt, das ich schon wieder zugenommen habe. 0,2 Kilo auf jetzt 103,7 – gefährliche nahe an der 104. Das kann ich wirklich nicht akzeptieren. Auch enttäuscht es mich, denn vom fehlenden Sport mal abgesehen war ich die Woche an sich recht brav. Das scheint aber nicht zu reichen. Neue Ideen müssen her, aber das Hirn liegt brach. Verzicht liegt nahe, aber Verzicht ist...

ReduzierBen – Woche #80

Meine sportliche Disziplin hat sich leider nicht im wöchentlichen Wiegen-Ergebnis widergespiegelt – im Gegenteil. Leider habe ich noch mal 0,4 Kilo auf jetzt 103,5 Kilo drauf gepackt. Und das, obwohl ich einigermaßen brav war. Deprimierend.  Ich nehme das mal als späte Nachfolge der letzten Wochen die wirklich nicht sonderlich diszipliniert waren. Damit muss ich jetzt klarkommen. Ich muss...

ReduzierBen – Woche #79

Erstmalig seit Dezember letzten Jahres zeigte mir die Waage letzten Sonntag wieder eine 103, 103,1 um genau zu sein. Enttäuschend, aber letztlich hatte ich aufgrund der Woche sogar mit mehr gerechnet.Kaum Sport und ständig gezwungen auswärts zu essen, High Carb. Diese Woche muss ich mich also krass zusammenreißen, was bisher so lala läuft. Auf jeden Fall muss ich von den 103 runter. 

ReduzierBen – Woche #77

Letzten Sonntag dann konnte ich den Aufwärtstrend zunächst stoppen, wenn auch ohne echtes Zutun. Ein knappes halbes Kilo weniger, nun wieder 102,3 Kilo. Diese Woche muss ich unbedingt wieder unter die 102 kommen, auch wenn ich noch nicht so recht weiß wie. Ich überlege meine Ernährung ein wenig anzupassen, um den Muskeln die Chance zu geben ein wenig zu wachsen, in der Hoffnung das die dann auch...

ReduzierBen – Woche #75

Ich bin noch nicht viel weiter mit meinen Überlegungen, ob ich mal wieder in Ernährungsberatung oder Personal Trainer investiere. Weiter bin ich aber mit dem Gewicht, nochmal 0,2 Kilo mehr und nun 102,7 Kilo. 103 dürfen es auf keinen Fall werden, also muss ich mich die Woche hart zusammenreißen. 

BENSTAGE 17.4 Von der Chance einer Möglichkeit

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Zum Finden berufen, zum Suchen verdammt.

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