Das Dritte mal seitdem er seine Ernährung krass änderte muss der Versuchende eine Gewichtszunahme vermelden. Ganze 1,6 Kilo mehr zeigte die Waage heute Morgen – 112,2 Kilo. Obwohl sich der Zunehmende versuchte in Disziplin zu üben, hatte er hier und dort doch ein wenig gesündigt am WE. Neben ein paar Bier vor allem ein böse Brötchen während der TED Konferenz weil es dort einfach nichts anderes gab. Ein Rückschlag der so kurz vor dem zweiten, wichtigen Milestone einfach nur nervt. Doch will ich mich nicht zu lange darüber ärgern.
Im normalen Alltag weiß ich nur nicht so recht was ich noch groß besser machen kann. Ich denke das ich in letzter Zeit abends oft noch zu spät gegessen habe. Neben mehr Trainings werde ich versuchen diese Woche vor allem das zu optimieren. Mehr Salat, mehr Fisch.
Auch weiß ich, dass ich mehr Geduld haben muss. Diese Plateaus wo es erst mal nicht weiter zu gehen scheint, sind normal. Es nervt halt nur das ich nicht unter diese verfickten 110 Kilo komme. Aber ich mache weiter und ich werde es schaffen. Dauerhaft und nicht als JoJo Effekt.
