BENSTAGE 19.1 Next Level Failure

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Der Dicke Wal 18/44

Last week I finally wanted to do four more activities, but I was not home for half the week. Since I do my sport but mostly on the weekend, this excuse does not really count. The motivation keeps itself in very manageable limits. Fucking winter. But after all, no total failure – that matters. Activity #1 | Ergometer | 35:11 min | 16.53 km Activity #2 | Training | 53:16 min FAT : 27.3| BMI :...

ReduzierBen – Woche #77

Letzten Sonntag dann konnte ich den Aufwärtstrend zunächst stoppen, wenn auch ohne echtes Zutun. Ein knappes halbes Kilo weniger, nun wieder 102,3 Kilo. Diese Woche muss ich unbedingt wieder unter die 102 kommen, auch wenn ich noch nicht so recht weiß wie. Ich überlege meine Ernährung ein wenig anzupassen, um den Muskeln die Chance zu geben ein wenig zu wachsen, in der Hoffnung das die dann auch...

Der Dicke Wal 18/42

The last week was pretty crappy. Of course I fought with a broken shoulder, but that’s only half as an excuse. Rock bottom so far I’d say, but as always – at least no total failure.

Activity #1 | Biking | 47:16 min | 15.85 km

FAT : 26.3 | BMI : 29.9 | Daily Biking : 64.61 km

Der Dicke Wal 18/41

Man oh man, it’s been a long time since I as so behind last time. But okay, I don’t have to advertise my failures so hard … So, the week before this week looked alright all in all. After all, have been running again. Activity #1 | Running | 26:09 min | 4.01 km Activity #2 | Training | 50:47 min Activity #3 | Running | 26:45 min | 4.01 km FAT : 27.6 | BMI : 30.0 | Daily Biking :...

ReduzierBen – Woche #75

Ich bin noch nicht viel weiter mit meinen Überlegungen, ob ich mal wieder in Ernährungsberatung oder Personal Trainer investiere. Weiter bin ich aber mit dem Gewicht, nochmal 0,2 Kilo mehr und nun 102,7 Kilo. 103 dürfen es auf keinen Fall werden, also muss ich mich die Woche hart zusammenreißen. 

ReduzierBen – Woche #74

Die Auswärtsesserei forderte wie erwartet ihren Tribut – 0,7 Kilo mehr und damit 102,5 Kilo geballte Benheit. Ich bin nicht wirklich zuversichtlich das zum nächsten Sonntag bedeutet reduzieren zu können. Generell fehlen mir grad die Ideen mal wieder Schwung in die Sache zu bringen. Ich überlege daher mir noch mal 3 Stunden Ernährungsberatung zu gönnen. Es ist arsch-teuer und am Ende kann...

ReduzierBen – Woche #73

Auch für die letzte Woche kann ich es kurz halten – quasi Stillstand. 0,1 Kilo weniger, jetzt 101,8 Kilo. Weniger wird es aufgrund der suboptimalen Woche wohl nicht die einiges an Auswärtsessen erfordert. Gebe mir Mühe dem entgegen zu wirken, rechne aber mit dem Schlimmsten. 

BENSTAGE 19.1 Next Level Failure

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