BENSTAGE 19.1 Next Level Failure

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ReduzierBen – Woche #20

108,4 Kilo zeigte die Waage gestern. Ich sollte mich freuen, ob der Deutlichkeit unter 110 Kilo, der zweite große Milestone, aber ich traue dem ganzen nicht. Um den natürlichen Schwankungen entgegen zu wirken, wiege ich mich immer am gleichen Tag unter denselben Umständen. Da ich aber Freitag unterwegs war, jede Menge Alkohol konsumiert und Samstag so gut wie nichts gegessen habe, gehe ich stark...

ReduzierBen – Woche #19

Das Dritte mal seitdem er seine Ernährung krass änderte muss der Versuchende eine Gewichtszunahme vermelden. Ganze 1,6 Kilo mehr zeigte die Waage heute Morgen – 112,2 Kilo. Obwohl sich der Zunehmende versuchte in Disziplin zu üben, hatte er hier und dort doch ein wenig gesündigt am WE. Neben ein paar Bier vor allem ein böse Brötchen während der TED Konferenz weil es dort einfach nichts...

ReduzierBen – Woche #18

110,6 Kilo zeigte die Waage vergangenen Sonntag, womit der Reduzierende seinem Ziel im Urlaub unter 110 Kilo zu kommen doch noch recht nahe kam. Erfreulich und ärgerlich zugleich. Sollte diese Woche – die sich aus unbekannten Gründen recht schrecklich und ungesund anfühlt – eben gegenteilig verlaufen, könnte es diesen Sonntag etwas werden. Zumindest aber ist man ganz dicht dran und...

ReduzierBen – Woche #17

112,1 Kilo zeigte die Waage heute morgen. Das ist aus dreierlei Gründen eine Enttäuschung: Ich habe lediglich 0,4 Kilo abgenommen trotz Urlaub, trotz das ich mehr Zeit für meine Ernährung aufwenden kann Ich habe lediglich 0,4 Kilo abgenommen, trotz so doppelt so viel Sport wie sonst Ich werde mein Ziel, in meinem Urlaub unter 110 Kilo zu kommen nicht erreichen Letzteres wäre nur möglich, wenn ich...

Der Dicke Wal 17/33

This is what a week looks like when I’m on vacation and in a good mood. Nearly perfect. Only swimming was missing. Maybe next week. Activity #1 | Biking | 38:57 min | 12.17 km Activity #2 | Training | 37:37 min Activity #3 | Training | 35:12 min Activity #4 | Boxing | 15:00 min Activity #5 | Biking | 38:38 min | 11.45 km Activity #6 | Boxing | 15:00 min Activity #7 | Biking | 41:30 min | 12...

ReduzierBen – Woche #16

Nicht nur konnte ich das trügerische Ergebnis vom vergangenen Sonntag bestätigen, ich konnte es sogar verbessern. Erstmals zeigte mir die Waage eine zwei nach der Doppel-Eins – 112,5 Kilo geballtes Ich. Das ist immer noch viel zu viel, heißt aber das ich inzwischen 17 Kilo geschafft habe und nur noch drei Kilo davon entfernt bin, zweidrittel meines Zieles erreicht zu haben. Da ich jetzt...

Der Dicke Wal 17/32

A proper week of physical training is behind the tempter one. Not perfect, but close to enough.

Aktivität #1 | Biking | 43:36 min | 12.38 km

Aktivität #2 | Training | 32:10 min

Aktivität #3 | Training | 30:25 min

Aktivität #4 | Biking | 40:57 min | 11.92 km

Aktivität #5 | Training | 34:46 min

FAT : xx | BMI : xx | Daily Biking : 48.31 km

ReduzierBen – Woche #15

Da das letzte Wochenende unter dem Zeichen der Ausschweifung stand (was neben zu vielen, billigen Fusseln vor allem ein böses Frühstück beinhaltete) war mit einer Erhöhung der reduzierenden Bemühungen des Abnehmenden zu rechnen. Dennoch zeigte die Waage vergangenen Sonntag 113,1 Kilo, was ein Minus von 1,4 Kilo zur vorigen Woche wären. Aufgrund des Wochenendes traue ich dem Ergebnis jedoch noch...

Der Dicke Wal 17/31

Before Sunday, I still owe myself the whale of the week. Since I was traveling the weekend and I do most of my duty always weekends, the yield was rather mau but not a complete disaster.

Activity #1 | Training | 28:37 min

Activity #2 | Training | 34:22 min

FAT : xx | BMI : xx | Daily Biking : 49.29 km

ReduzierBen – Woche #14

Wenig brillant ist es ebenso, das der Reduzierende letzte Woche sogar zugenommen hat, letztlich jedoch nicht so viel wie zunähst befürchtet. Man brachte nach einer Woche mit zu viel Alkohol und Kohlehydraten 114,5 Kilo auf die Waage. Ein Irrtum der sich hoffentlich zu kommenden Sonntag korrigieren lässt. Die 109 sind nicht mehr allzu fern. Schon jetzt sind es minus 15 Kilo. Wäre schön wenn man...

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