BENSTAGE 17.4 Von der Chance einer Möglichkeit

Tagzugenommen

ReduzierBen – Woche #80

Meine sportliche Disziplin hat sich leider nicht im wöchentlichen Wiegen-Ergebnis widergespiegelt – im Gegenteil. Leider habe ich noch mal 0,4 Kilo auf jetzt 103,5 Kilo drauf gepackt. Und das, obwohl ich einigermaßen brav war. Deprimierend.  Ich nehme das mal als späte Nachfolge der letzten Wochen die wirklich nicht sonderlich diszipliniert waren. Damit muss ich jetzt klarkommen. Ich muss...

ReduzierBen – Woche #79

Erstmalig seit Dezember letzten Jahres zeigte mir die Waage letzten Sonntag wieder eine 103, 103,1 um genau zu sein. Enttäuschend, aber letztlich hatte ich aufgrund der Woche sogar mit mehr gerechnet.Kaum Sport und ständig gezwungen auswärts zu essen, High Carb. Diese Woche muss ich mich also krass zusammenreißen, was bisher so lala läuft. Auf jeden Fall muss ich von den 103 runter. 

ReduzierBen – Woche #75

Ich bin noch nicht viel weiter mit meinen Überlegungen, ob ich mal wieder in Ernährungsberatung oder Personal Trainer investiere. Weiter bin ich aber mit dem Gewicht, nochmal 0,2 Kilo mehr und nun 102,7 Kilo. 103 dürfen es auf keinen Fall werden, also muss ich mich die Woche hart zusammenreißen. 

ReduzierBen – Woche #74

Die Auswärtsesserei forderte wie erwartet ihren Tribut – 0,7 Kilo mehr und damit 102,5 Kilo geballte Benheit. Ich bin nicht wirklich zuversichtlich das zum nächsten Sonntag bedeutet reduzieren zu können. Generell fehlen mir grad die Ideen mal wieder Schwung in die Sache zu bringen. Ich überlege daher mir noch mal 3 Stunden Ernährungsberatung zu gönnen. Es ist arsch-teuer und am Ende kann...

ReduzierBen – Woche #70

Ernährungs-technisch war die Woche ein Schlag in die Fresse. Klar hab ich zugenommen, bzw. sagte ich ja das ich dem Ergebnis von letzter Woche nicht traue. Zu recht – 1,8 Kilo jetzt 102,4 Kilo. Immerhin nicht gleich 103. Ich bin nicht überrascht, habe ich doch auch ordentlich gesündigt. Nicht nur was ein paar Dönereien angeht, vor allem musste ich bei der Sommerparty echte Cola saufen weil...

ReduzierBen – Woche #67

Mister Körper war nicht gewillt mir meinen Einsatz anerkennend zu quittieren, nur eine geringe Abnahme von 0,2 Kilo auf jetzt 102,2. Damit immer noch über 102 was mich hart abnervt. Ein paar Biere waren mir über den Weg gerollt, ansonsten war ich aber brav. Also müssen wir weiter an der Disziplin schrauben um nächste Woche deutlich unter die 102 zu kommen. Aufgeben ist keine Option.

ReduzierBen – Woche #66

Die ganze Zeit hatte ich mich damit getröstet zumindest nicht über 102 zu kommen, nun ist aber auch das passiert – 102,4 um genau zu sein und damit noch mal 0,6 Kilo mehr. Nicht schön. Gerne würde ich glauben das könnte auch was mit Muskelaufbau zu tun haben, ist aber eher unwahrscheinlich. Obwohl ich Versuchungen wie Süßigkeiten, Eis & Co. nach wie vor widerstehen kann, gönne ich mir...

ReduzierBen – Woche #65

Leichte Zunahme, 0,3 Kilo auf jetzt 101,8 Kilo. Immerhin noch unter 102 Kilo. War auch keine super-disziplinierte Woche. Fällt schwer zurzeit, vor allem was das eine oder andere Feierabend-Bier angeht. Ernährung sollte ich aber die Woche besser im Griff haben.

ReduzierBen – Woche #64

Der Abnahme folgt die inzwischen obligatorische Zunahme: 0,9 Kilo, jetzt 101,5 Kilo. Ich denke, 101 ist mein realistisches Gewicht zurzeit. Alles da drunter und dadrüber sind temporäre Ausreißer. Das nervt, aber immerhin bin ich einigermaßen stabil. Wie lange mir das noch als PepTalk reicht, weiß ich nicht. Vermutlich ist es aber okay wenn ich so den Sommer überstehe. Sportlich könnte ich noch...

BENSTAGE 17.4 Von der Chance einer Möglichkeit

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Zum Finden berufen, zum Suchen verdammt.

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