BENSTAGE 17.4 Von der Chance einer Möglichkeit

TagLow Carb

ReduzierBen – Woche #80

Meine sportliche Disziplin hat sich leider nicht im wöchentlichen Wiegen-Ergebnis widergespiegelt – im Gegenteil. Leider habe ich noch mal 0,4 Kilo auf jetzt 103,5 Kilo drauf gepackt. Und das, obwohl ich einigermaßen brav war. Deprimierend.  Ich nehme das mal als späte Nachfolge der letzten Wochen die wirklich nicht sonderlich diszipliniert waren. Damit muss ich jetzt klarkommen. Ich muss...

ReduzierBen – Woche #79

Erstmalig seit Dezember letzten Jahres zeigte mir die Waage letzten Sonntag wieder eine 103, 103,1 um genau zu sein. Enttäuschend, aber letztlich hatte ich aufgrund der Woche sogar mit mehr gerechnet.Kaum Sport und ständig gezwungen auswärts zu essen, High Carb. Diese Woche muss ich mich also krass zusammenreißen, was bisher so lala läuft. Auf jeden Fall muss ich von den 103 runter. 

ReduzierBen – Woche #77

Letzten Sonntag dann konnte ich den Aufwärtstrend zunächst stoppen, wenn auch ohne echtes Zutun. Ein knappes halbes Kilo weniger, nun wieder 102,3 Kilo. Diese Woche muss ich unbedingt wieder unter die 102 kommen, auch wenn ich noch nicht so recht weiß wie. Ich überlege meine Ernährung ein wenig anzupassen, um den Muskeln die Chance zu geben ein wenig zu wachsen, in der Hoffnung das die dann auch...

ReduzierBen – Woche #75

Ich bin noch nicht viel weiter mit meinen Überlegungen, ob ich mal wieder in Ernährungsberatung oder Personal Trainer investiere. Weiter bin ich aber mit dem Gewicht, nochmal 0,2 Kilo mehr und nun 102,7 Kilo. 103 dürfen es auf keinen Fall werden, also muss ich mich die Woche hart zusammenreißen. 

ReduzierBen – Woche #74

Die Auswärtsesserei forderte wie erwartet ihren Tribut – 0,7 Kilo mehr und damit 102,5 Kilo geballte Benheit. Ich bin nicht wirklich zuversichtlich das zum nächsten Sonntag bedeutet reduzieren zu können. Generell fehlen mir grad die Ideen mal wieder Schwung in die Sache zu bringen. Ich überlege daher mir noch mal 3 Stunden Ernährungsberatung zu gönnen. Es ist arsch-teuer und am Ende kann...

ReduzierBen – Woche #73

Auch für die letzte Woche kann ich es kurz halten – quasi Stillstand. 0,1 Kilo weniger, jetzt 101,8 Kilo. Weniger wird es aufgrund der suboptimalen Woche wohl nicht die einiges an Auswärtsessen erfordert. Gebe mir Mühe dem entgegen zu wirken, rechne aber mit dem Schlimmsten. 

ReduzierBen – Woche #71

Letzte Woche habe ich mich sehr viel Protein-haltiger ernährt, dann nur vergessen auch zu trainieren. Blöd. Ich habe daher mit dem Schlimmsten gerechnet, was wohl auch eingetreten wäre sich aber gerade noch zu abwenden lies. 0,1 Kilo weniger, jetzt 102,3 Kilo. War erleichtert, wieder einmal habe ich mit 103 oder so gerechnet. Diese Woche muss unbedingt was gehen. 

BENSTAGE 17.4 Von der Chance einer Möglichkeit

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