BENSTAGE 17.4 Von der Chance einer Möglichkeit

TagDer Dicke Wal

Der Dicke Wal 2017

Bevor ich mich daran mache einen neuen, passenden Wal für die diesjährige Session zu finden – eine Unternehmung die von Iteration zu Iteration schwieriger wird – kurz ein genauerer Blick auf die 175 Aktivitäten die ich fernab der alltäglichen Bikerei aufgezeichnet habe. Aufgeteilt setzt sich das wie folgt zusammen: Biken : 36 Boxing : 23 Ellipsentrainer : 5 Ergometer: 19 Schwimmen : 7 Training :...

Der Dicke Wal 17/52

Der letzte Dicke Wal in diesem Jahr verkündet einmal mehr die Erfüllung der wöchentlichen Sport-Pflicht, wenn auch in eingeschränkter Form. Da die Schmerzen anhalten, wollte ich einen Arztbesuch abwarten bevor ich mir evtl. noch mit meinem Training schade. Bin ich mir zwar immer noch nicht sicher, aber ich mache erst mal weiter. Immerhin schwimmen gewesen. Da ich morgen out-of-town bin, wird...

Der Dicke Wal 17/51

Vorletzte Woche mit einem respektablen Ergebnis. Eigentlich wollte ich heute nochmal eine Runde Kardio erledigen, aber irgendwie ist mir der Tag weggelaufen. Da die Schmerzen in Rücken und Brust anhalten, war ich gestern statt Training mal wieder Schwimmen was ich definitiv wieder öfter machen sollte. Aktivität #1 | Ergometer | 33:00 min | 15.04 km Aktivität #2 | Training | 61:00 min Aktivität #2...

Der Dicke Wal 17/50

Da ich immer noch unter Rücken- und Brustschmerzen leide, habe ich mich diese Woche weitestgehend mit Cardio begnügt. War auch mal ganz schön.
Aktivität #1 | Ergometer | 45:15 min | 20.47 km
Aktivität #2 | Ellipsentrainer | 30:11 min | 4.00 km
Aktivität #3 | Training | 36:36 min
Aktivität #4 | Ergometer | 40:00 min | 18.11 km
FAT : 26.4 | BMI : 30.0 | Daily Biking : 0 km

Der Dicke Wal 17/49

Die letzten Wochen des Jahres stehen bevor und ich versuche meinem eigenen Anspruch gerecht zu werden und das Jahr zu beenden wie ich es größtenteils begangen habe. Letzte Woche war ich damit recht erfolgreich, trotz Schmerzen. Aktivität #1 | Training | 62:07 min Aktivität #2 | Ergometer | 30:45 min | 14.00 km Aktivität #3 | Ergometer | 13:26 min | 13.26 km Aktivität #4 | Training | 59:34 min FAT...

Der Dicke Wal 17/48

Eine bescheidene, wenn auch brauchbare Woche. Immerhin beide Trainings absolviert wie geplant. Für viel mehr fehlte die Energie und Lust.
Aktivität #2 | Training | 49:41 min
Aktivität #1 | Ergometer | 45:11 min | 20.43 km
Aktivität #2 | Training | 65:43 min
FAT : 27.8 | BMI : 30.5 | Daily Biking : 0 km

Der Dicke Wal 17/47

Zwei Aktivitäten, aber nur einmal Training. Die Woche war recht suboptimal, noch dazu hat das letzte Training deutliche Spuren und Schmerzen hinterlassen, die länger als geplant hielten. Aktive Unlust spielte aber auch eine nicht zu unterschätzende Rolle. Nächste Woche muss besser werden. Aktivität #1 | Ergometer | 33:16 min | 15.06 km Aktivität #2 | Training | 66:10 min FAT : 27.0 | BMI : 30.3 |...

Der Dicke Wal 17/46

Wieder nur zwei Aktivitäten, das erscheint mager war aber mehr oder weniger so gewollt. Ich schrieb ja bereits das ich mein Trainings-Programm ändern wolle. Zweimal die Woche, dafür will ich aber langsam versuchen es auf 60 Minuten zu steigern, was mir heute das erste Mal gelang. Anstrengend und langweilig, aber ich bin dennoch stolz auf mich. Idealerweise finde ich dennoch die Zeit nebenher noch...

Der Dicke Wal 17/45

Eine mehr als bescheidene Woche wurde von einem beschissenen Wochenende gekrönt. Somit blieb dem Strauchelden nur der Sonntag um eine Vollkatastrophe zu verhindern. Was das angeht, Mission accomplished.
Aktivität #1 | Biking | 42:38 min | 11.48 km
Aktivität #2 | Training | 49:09 min
FAT : 27.3 | BMI : 30.4 | Daily Biking : 65.88 km

Der Dicke Wal 17/44

Sportlich war die letzte Urlaubswoche in diesem Jahr ganz ordentlich. Hätte mehr sein können, aber ich bin zufrieden. Auch versuche ich mal wieder mein Trainings-Programm zu ändern. Ich tue einfach schon wieder viel zu lange dasselbe woran sich der Körper zu schnell gewöhnen kann. Es tut einfach nicht genug weh. Also werde ich nun wieder versuchen zweimal die Woche zu trainieren, dafür aber um...

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