BENSTAGE 17.4 Von der Chance einer Möglichkeit

Der Dicke Wal 18/31

Letzte Woche kein Yoga für mich, aber ich versuche es diese Woche wieder. Leider habe ich auch letzte Woche keine zwei Trainings zu Stande gebracht, dafür aber tatsächlich meinen ersten 10k Lauf absolviert. Das ist für mich schon eine Leistung und ich hätte früher nicht gedacht, dazu in der Lage zu sein. Dabei ging es sogar mit der Anstrengung, so das da evtl. sogar noch mehr geht auch wenn ich mir das jetzt nicht jede Woche antun will. Heute tun mir aber schon ganz gut die Knochen weh, so das ich gespannt bin was ich diese Woche überhaupt auf die Reihe kriege. Klar ist, will ich Gewichtstechnisch mal wieder was erreichen, dass ich mein Krafttraining intensivieren muss.

Aktivität #1 | Training | 59:00 min

Aktivität #2 | Biking | 47:12 min | 15.80 km

Aktivität #3 | Laufen | 69:28 min | 10.23 km

FAT : 26.0 | BMI : 29.9 | Daily Biking : 63.43 km

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By Ben
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