BENSTAGE 17.4 Von der Chance einer Möglichkeit

Der Dicke Wal 17/44

Sportlich war die letzte Urlaubswoche in diesem Jahr ganz ordentlich. Hätte mehr sein können, aber ich bin zufrieden. Auch versuche ich mal wieder mein Trainings-Programm zu ändern. Ich tue einfach schon wieder viel zu lange dasselbe woran sich der Körper zu schnell gewöhnen kann. Es tut einfach nicht genug weh.

Also werde ich nun wieder versuchen zweimal die Woche zu trainieren, dafür aber um die 60 Minuten anpeilen. Das wird mir so ad hoc nicht gelingen, aber ich versuche mich jetzt langsam zu steigern was diese Woche dann schon mal ganz gut aussah.

Aktivität #1 | Biking | 39:40 min | 11.32 km

Aktivität #2 | Boxing | 15:00 min

Aktivität #3 | Training | 41:00 min

Aktivität #4 | Biking | 40:43 min | 11.50 km

Aktivität #5 | Training | 50:00 min

FAT : 26.7 | BMI : 30.8 | Daily Biking : 3.55 km

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By Ben
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